Il metodo AR Wall System è l’ultima macchina innovativa e funzionale di allenamento Fitness e Pilates.

Questo macchinario multifunzionale è ideale per il Pilates e l’allenamento fitness tradizionale, facilitando centinaia di esercizi dai più semplici ai più complessi con movimenti multiplanari, ampliando la proposta del classico repertorio del Matwork. Il macchinario è adatto a lezioni di gruppo, per allenamenti o per lezioni individuali.

Dotato di una struttura verticale attrezzata con molle, barra e trapezio, il macchinario risulta essere molto versatile e adatto a tutte le esigenze. Disponendo di una serie completa e varia di cinghie e molle per poter lavorare con braccia, gambe e per potenziare il CORE, consente di eseguire diversi esercizi in diverse posizioni. Si possono combinare una vasta gamma di esercizi che migliorano forza, equilibrio e flessibilità. Perfetto per tutte le età e anche per principianti che si vogliono approcciare per la prima volta alladisciplina del Pilates.

Le lezioni si basano su esercizi di base del metodo Pilates con una ricerca iniziale del CORE e del POWER HOUSE e successivamente sul bilanciamento muscolare e della flessibilità. Lo scopo è prendere consapevolezza del proprio corpo e conopscere i vari modelli di movimento con sequenze di esercizi e posizionamenti sempre più impegnativi al fine di renderli più fluidi ed efficienti.

I benefici dell’allenamento si avvertono sia a livello fisico che mentale: in particolare, la concentrazione durante l’esecuzione degli esercizi è essenziale. E’ infatti la mente che controlla e attiva i diversi distretti muscolari, creando un equilibrio e migliorando le prestazioni, la coordinazione dei movimenti ed elimina negatività e preoccupazioni

AR Wall System, è un macchinario che consente un allenamento completo potenziando i muscoli di tutto il corpo e migliorando la duttilità, la flessibilità articolare e la postura.

AR Art Wall è una lezione di gruppo, con una capienza massima di 4 partecipanti per classe.